大人にきびの原因とケア

大人にきびの原因は、10代のニキビ原因とは違います。

思春期のニキビはホルモンバランスの変化が影響していると言われています。
皮脂の量が増え、アクネ菌がそれを食べて増殖し、結果ニキビができやすくなるのです。

大人にきびは皮膚のターンオーバーの乱れが大きく関わってきます。
通常28日周期で生まれ変わるはずのお肌が、30日になり、40日になり・・・。
そうなると古くなった角質が溜まっていき、角質層がどんどん厚くなっていきます。
厚くなった角質層に毛穴がふさがれて詰まりやすくなるのです。

もう一つ皮膚の乾燥も大きな原因のひとつです。
思春期からニキビケアしていた人にありがちなのが、10代のときと同じケアを続けてしまうことです。
20代前半ならまだしも、20代も半ばになると明らかに肌は変わっています。

つまり、皮脂の取りすぎなのです。
過剰な洗顔が原因になっていることも多いのが大人にきびの特徴です。

また、生活習慣も大きく関わってきます。
食生活の偏り、ストレス、睡眠不足、タバコ、飲酒・・・。

とくに食生活と睡眠不足はお肌に大きく影響します。
脂っこい食べ物やインスタント食品ばかりでないか見直してみましょう。
また、遅くても日付が変わるまでに寝るようにしましょう。

タバコは健康面からみても、やめるほうがいいでしょう。