http://uoxou.biz/chizu/ 佐伯チズさんのスキンケア方法をご紹介。「お金をかけなくても手をかけてあげればお肌はきっと応えてくれる」という彼女のスキンケア方法はとてもシンプルで効果が高いものです。 ja Copyright 2008 Tue, 18 Nov 2008 10:23:45 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 佐伯チズさんが推奨するものの一つに「肌断食」があります。 その内容はとってもシンプル。 「休日にはお肌に何もつけないで過ごす」というものです。 皮膚には「体温調整」「知覚」「保護」「分泌」「吸収」「呼吸」という６つの作用があります。 しかし、毎日何種類もの化粧品をつけられているお肌は疲労しています。 たまにはお肌にも休日を与えてあげましょう。 それに毎日お手入れしているとお肌も甘えてしまいます。 自分が頑張らなくても、外から補ってもらえるので働かなくなってしまいます。 「肌断食」することで、肌本来の力を取り戻しましょう。 ●肌断食の方法 朝・夜はぬるま湯だけの洗顔をします。 洗顔料は使用しません。 そして自分の肌をチェックしてみてください。 乾燥していますか？　 皮脂が出てきて、テカってきましたか？ 「肌断食」をすることで、今の自分の肌に必要なものは何かを見直すことができます。 皮脂が出てきたらそのままで。 どうしても乾燥がひどい場合はワセリンを薄くのばしましょう。 また、外出時はメイクせずに日焼け止めだけ使用しましょう。 その日はきちんとクレンジングしておきましょう。 「どんなに忙しくても２週間に１度は肌断食を」と話しています。 http://uoxou.biz/chizu/2008/11/post_3.html http://uoxou.biz/chizu/2008/11/post_3.html 佐伯チズ　スキンケア スキンケア 佐伯ちず 佐伯チズ 肌断食 Tue, 18 Nov 2008 10:23:45 +0900 にきびができるのは思春期だけのことではありません。 最近は「大人ニキビ」に悩む女性が多くなりました。 「大人ニキビ」に悩む女性の大半は過剰な洗顔が原因です。 思い切ってダブル洗顔をやめてみてください。 意外にニキビが改善する方が多いのですよ。 また、リンパマッサージでお肌のデトックスも効果的です。 ニキビが炎症を起こしている方は、あごの裏や耳の後ろ、鎖骨の上などを軽く指で押すだけのリンパマッサージでいいのです。 ぜひ実行してみて下さい。 ●ニキビケア 水で濡らし軽く絞ったコットンに、アルコールを含む化粧水をつけニキビを消毒します。 そして、ニキビの周囲をつまみ芯を出します。 爪を立てないように注意してくださいね！ 芯を出したら、ニキビの上に美白パックをしましょう。 ●背中ニキビケア 背中ニキビは厄介ですよね。 目の届かない場所ですし、たくさん汗もかきます。 でも、あきらめずにケアしていきましょう。 まず、体を洗うタオルから変えていきましょう。 背中ニキビにいいのは麻や綿などの天然素材のものです。 ナイロンタオルはやめましょう。 体を洗う時に、わきの下のリンパ節を軽くマッサージしましょう。 老廃物が流れるようになりますので、背中ニキビにも効果的です。 http://uoxou.biz/chizu/2008/11/post_2.html http://uoxou.biz/chizu/2008/11/post_2.html 佐伯チズ　スキンケア ニキビ スキンケア 佐伯ちず 佐伯チズ 大人にきび Mon, 17 Nov 2008 11:34:12 +0900 佐伯チズさんのローションパックは優れものです。 これはやったことがある人にしかわからないと思いますので、ぜひ実践してみてください。 難しいことはありません。 ※ローションは肌に入りやすいように、さらっとしたタイプがおすすめです。 ●ローションパック コットンを水で濡らし、両手ではさんで軽く水気をきります。 ５００円硬貨ほどの量の化粧水をコットンに馴染ませます。 コットンを４〜５枚に裂きます。 （大きさは同じで１枚が薄くなること） 両頬、額、鼻、顎に乗せ、３分パックします。 大きいコットンを使用するして、余分に余ったら首をパックしましょう。 【注意点】 ３分以上経つと、肌の水分がコットンに逆に戻ってしまうので注意しましょう。 最後に手のひらで顔全体を包み込むようにして、化粧水を肌に馴染ませましょう。 ●ラップパック ローションパックをさらに進化させたものです。 乾燥がひどいときや、さらにお肌プルプルを目指すときはラップパックがおすすめです。 体温によるスチーム効果があります。 やり方はローションパックの上にラップをかぶせるだけです。 呼吸ができるように鼻と口に穴を開けることを忘れずに！ ラップパックでしたら５分〜１０ぐらいそのままでも大丈夫です。 http://uoxou.biz/chizu/2008/11/post_1.html http://uoxou.biz/chizu/2008/11/post_1.html 佐伯チズ　スキンケア スキンケア ローションパック 佐伯ちず 佐伯チズ Sun, 16 Nov 2008 22:14:54 +0900 佐伯チズさんの推奨するクレンジング法は「ミルククレンジング」です。 ３０代以上の方は「クリームクレンジング」がおすすめです。 そして、当たり前とされている「ダブル洗顔」はしません。 肌には「自浄作用」があります。 あなたの肌は自分の肌を外気や雑菌から守る機能がちゃんと働いているのです。 それが皮脂です。 皮脂はすべて悪いもののように思われていますが、肌のバリアになってくれているのです。 必要以上の洗顔は、大切なバリア機能を自ら破壊していることになるのです。 また、過剰な洗顔が肌の乾燥を進行させ、乾燥させまいと肌が皮脂を分泌し続けるのです。 その結果オイリー肌になったり、大人にきびの原因になったりするのです。 しっかりクレンジングができていれば、洗顔料は必要ありません。 ぬるま湯ですすぐだけで十分です。 また、朝や化粧をしていない日などはぬるま湯洗顔だけでいいでしょう。 汗をたくさんかいた日はクレンジングをするようにしましょう。 ●ポイントメイクのクレンジング アイシャドウやマスカラなど、ポイントメイクには必ず専用のリムーバーを使用しましょう。 ここをきちんと落としきれていないと、色素沈着の原因になります。 専用リムーバーをコットンや綿棒に含ませポイントメイクをふき取ります。 目の周りの皮膚は非常に薄いため、少しずつ落とすようにしてください。 決して、ゴシゴシとこすらないように！ ●ミルククレンジング・クリームクレンジング さくらんぼ大ぐらいのクレンジング剤を手のひらに取り、手のひらで円を描くようにして温めます。 温めたクレンジング剤を顔全体にのばし、優しくメイクと馴染ませます。 水で濡らして軽く絞ったコットンでクレンジング剤をふき取ります。 そして、ぬるま湯で流して終了です。 顔を拭くときもタオルを抑えるようにして拭くようにしましょう。 http://uoxou.biz/chizu/2008/11/post.html http://uoxou.biz/chizu/2008/11/post.html 佐伯チズ　スキンケア クレンジング スキンケア 佐伯ちず 佐伯チズ Sat, 15 Nov 2008 15:06:50 +0900