佐伯チズ式スキンケア

佐伯チズさんが推奨するものの一つに「肌断食」があります。
その内容はとってもシンプル。

「休日にはお肌に何もつけないで過ごす」というものです。

皮膚には「体温調整」「知覚」「保護」「分泌」「吸収」「呼吸」という６つの作用があります。
しかし、毎日何種類もの化粧品をつけられているお肌は疲労しています。
たまにはお肌にも休日を与えてあげましょう。

それに毎日お手入れしているとお肌も甘えてしまいます。
自分が頑張らなくても、外から補ってもらえるので働かなくなってしまいます。
「肌断食」することで、肌本来の力を取り戻しましょう。

●肌断食の方法

朝・夜はぬるま湯だけの洗顔をします。
洗顔料は使用しません。

そして自分の肌をチェックしてみてください。

乾燥していますか？　
皮脂が出てきて、テカってきましたか？

「肌断食」をすることで、今の自分の肌に必要なものは何かを見直すことができます。

皮脂が出てきたらそのままで。
どうしても乾燥がひどい場合はワセリンを薄くのばしましょう。

また、外出時はメイクせずに日焼け止めだけ使用しましょう。
その日はきちんとクレンジングしておきましょう。

「どんなに忙しくても２週間に１度は肌断食を」と話しています。